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Le maschere per respirare sott’acqua non possono di sicuro mancare per chi fa immersioni ed attività come lo snorkeling. Ma come si scelgono queste maschere? Quali sono i migliori modelli…
Il padel è uno sport in continua espansione, capace di attirare ogni anno sempre più praticanti con la conseguente nascita di molti circoli sportivi. Tutto ciò ha portato alla realizzazione…
Ronnie Coleman è un ex culturista, noto per aver vinto il concorso Mr Olympia otto volte di seguito, dal 1998 al 2005. Ma cos’altro si sa su di lui? Che…
Sergio Oliva, soprannominato The Myth, è stato un culturista cubano, vincitore di numerosi premi. Ma qual è la sua biografia? Quale tipo di allenamento seguiva? Per saperne di più, si…
L’allenamento delle spalle, volto a tenere in esercizio il muscolo deltoide, oltre a compensare delle carenze estetiche, aiuta a rafforzare questa area del corpo, in modo da evitare ulteriori problemi.…
Il pedometro, chiamato più spesso contapassi è uno strumento in grado di calcolare quante falcate si fanno ogni giorno o solamente nell’intervallo di tempo in cui si impiega. Si tratta…
Non è mai troppo tardi per iniziare a fare attività fisica, ed è bene sapere qual è la maniera giusta. E la prima cosa da fare, è fissarsi un obbiettivo,…
Il curl manubri è uno degli esercizi più noti per allenare i muscoli dei gomiti e delle braccia, ma è necessario eseguirlo nella maniera giusta. Per saperne di più, anche…
Il Sissy Squat è un esercizio “classico” per tenere in forma i quadricipiti. Ma come si esegue correttamente questo esercizio? Si deve usare necessariamente il leg extension oppure si può…
Il Jumping Jack è un esercizio piuttosto diffuso, nei vari programmi di allenamento, e consistono in saltelli a corpo libero. Ma a quali muscoli fa bene questo esercizio? In cosa…