L’allenamento di fitness TRX prende il nome dall’omonimo attrezzo che si usa, ovvero un impalcatura stabile a cui sono appese delle funi da usare per gli esercizi. Ma quali sono? Che benefici apporta un’attività del genere al proprio organismo?
Sport
Amato Ciciretti: ecco tutto ciò che riguarda il famoso calciatore
Di Amato Ciciretti, centrocampista del Napoli, classe 1993, non si trovano molte notizie riguardanti la sua biografia e vita privata, ma lo stesso non vale per i suoi meriti sportivi e la sua carriera. Per saperne di più, si può continuare a leggere questa pagina.
Lo sci di fondo: in cosa consiste? Fa bene all’organismo?
Lo sci di fondo è sicuramente uno sport completo, come il nuoto, e rientra nelle discipline dello sci nordico. Attività iniziata nei paesi scandinavi, oggi è uno tra gli sport invernali più praticati. Ma come praticarlo? E quali benefici apporta all’organismo?
Racer, il motoscafo da competizione: quali sono le sue caratteristiche?
La motonautica è uno sport, apprezzato in ogni parte del mondo, per il fascino delle competizione e l’adrenalina provata da chi lo pratica, visto che si lancia a velocità molto elevate. I motoscafi usati in queste competizioni si chiamano racer, e continuando a leggere si potrà saperne di più su questo mezzo e su questo […]
Quante calorie si bruciano con la corsa?
La corsa è un’attività salutare che possono fare tutti e che può aiutare a dimagrire. Ma quante calorie si bruciano, effettivamente? Per quanto tempo bisogna correre? E a cos’altro fa bene?
Bioenergetica: che esercizi comprende? Quali sono i suoi benefici?
La bionenergetica è una tecnica psicocorporea, ideata dallo psicanalista Alexander Lowen (1910-2008), che ricorre a specifici esercizi e modi di respirare, consentendo di eliminare i blocchi energetici ed effettuare un’integrazione tra corpo e mente. Per sapere quali sono i suoi benefici e che esercizi include, si può continuare a leggere questa pagina.
Classe velica: che cos’è e come si determina
Con il termine “classe velica” si indica la classe a cui appartiene un’imbarcazione, in base alle condizione, le regole e i vincoli seguiti per la sua costruzione e allestimento. Per sapere quali sono le classi veliche e come si individuano, si può continuare a leggere questa pagina.
Fibrocellula muscolare: che cos’è e come allenarla
La fibrocellula muscolare, nota come miocita, miocellula o fibra muscolare, è la cellula a base del tessuto muscolare, stimolata dal sistema nervoso. Per sapere cos’è e come allenarla, basta continuare a leggere questa pagina.
Il calcio femminile è stato apprezzato o no dagli italiani, negli ultimi anni?
In Italia, il calcio femminile non è mai stato molto seguito (per non dire apprezzato), ma nel 2019 sembra che un italiano su tre abbia seguito le partite disputate dalle azzurre. Ma cosa pensano veramente gli italiani del calcio femminile?
Allenamenti HIIT: che esercizi sono? Quale programma seguire?
L’allenamento HIIT, ovvero l’Allenamento Intervallato ad Alta Intensità, è un piano di esercizi intenso, che mira a bruciare mille calorie, in venti minuti di allenamento. Ma come funziona? Quale programma è meglio seguire?