Il Sissy Squat è un esercizio “classico” per tenere in forma i quadricipiti. Ma come si esegue correttamente questo esercizio? Si deve usare necessariamente il leg extension oppure si può fare anche a corpo libero?
Sport
Jumping Jack: che esercizio è? Cosa prevede un piano di allenamento basato su esso?
Il Jumping Jack è un esercizio piuttosto diffuso, nei vari programmi di allenamento, e consistono in saltelli a corpo libero. Ma a quali muscoli fa bene questo esercizio? In cosa consiste in un piano di allenamento con esso alla base?
Oakley Airwave: che cos’è? Qual è il suo costo?
L’Oakley Airwave 1.5 è una maschera da sci, con tecnologie combinate sul display HUD, che permette di ricevere diverse informazioni sul proprio campo visivo. Ma a cosa serve di preciso questa maschera? Quanti tipi ne esistono in commercio? E qual è il loro prezzo?
Maratona delle Dolomiti: che cos’è? Dove si tiene?
La maratona delle Dolomiti, o Maratona dles Dolomites, è una gara ciclistica che si corre, per l’appunto, nella zona delle Dolomiti, tra il Veneto ed il Trentino Alto Adige, che di solito si tiene la prima domenica di luglio. Ma quali sono i percorsi previsti? E come ci si iscrive?
Triathlon allenamento: che tipo di esercizi prevede?
L’allenamento Triathlon prevede la combinazione di tre diverse discipline sportive, in sequenza e senza interruzione. In Italia, il numero di tesserati alla Federazione di questo sport annovera più di 23,000 unità. Ma che programma un tale allenamento? E’ alla portata di tutti?
Arnold press: che tipo di allenamento è? Come si esegue?
L’Arnold press è un tipo di allenamento intensivo che permette di sviluppare i muscoli delle spalle, e deve il suo nome proprio ad Arnold Schwarzenegger, il famoso attore e politico, che è stato un culturista e ha fatto da “promotore” a questi esercizi. Per saperne di più, si può continuare a leggere questa pagina.
Passeggiate in montagna: fa bene come un’attività sportiva?
Passeggiare in montagna può essere un bel modo di passare le proprie vacanze, ma è anche un’attività salutare, che aiuta a dimagrire e presenta numerosi vantaggi. Per saperne di più, si può continuare a leggere questa pagina.
Orologi per il fitness: tutti i vantaggi degli smartwatch per lo sport
Da qualche anno a questa parte i wearable sono diventati tra i dispositivi elettronici più venduti, un vero e proprio boom di acquisti che dimostra l’apprezzamento verso questo device ormai irrinunciabile. Moderni, accattivanti e sempre più smart, gli orologi per il fitness e lo sport sono in grado di assisterci durante gli allenamenti e in […]
eSports: un fenomeno in crescita nel settore del betting
Probabilmente i puristi dello sport e la maggior parte degli adulti storceranno il naso, tuttavia bisogna ormai fare i conti con il successo degli eSports, i giochi online in cui esperti gamer si sfidano dal vivo o da remoto. Negli ultimi anni questo settore è cresciuto tantissimo, tanto che i top player arrivano a vincere […]
Bici in carbonio: quali sono le loro caratteristiche? E i loro vantaggi?
La fibra di carbonio è un materiale composito, con un’alta resistenza meccanica, e quindi è di sicuro un materiale adatto per biciclette. Ma quali sono le sue caratteristiche? E i suoi pro e contro?