Sergio Oliva: chi era? Che tipo di allenamento seguiva?
Sergio Oliva, soprannominato The Myth, è stato un culturista cubano, vincitore di numerosi premi. Ma qual è la sua biografia?…
Allenamento spalle: quali sono i migliori esercizi?
L’allenamento delle spalle, volto a tenere in esercizio il muscolo deltoide, oltre a compensare delle carenze estetiche, aiuta a rafforzare…
Contapassi: ecco come trovare il miglior pedometro online
Il pedometro, chiamato più spesso contapassi è uno strumento in grado di calcolare quante falcate si fanno ogni giorno o…
ABC allenamento: come farlo? Che consigli seguire?
Non è mai troppo tardi per iniziare a fare attività fisica, ed è bene sapere qual è la maniera giusta.…
Curl manubri: come si esegue correttamente? Quali sono le sue varianti?
Il curl manubri è uno degli esercizi più noti per allenare i muscoli dei gomiti e delle braccia, ma è…
Sissy Squat allenamento gambe: che tipo di esercizio è? Come farlo correttamente?
Il Sissy Squat è un esercizio “classico” per tenere in forma i quadricipiti. Ma come si esegue correttamente questo esercizio?…
Jumping Jack: che esercizio è? Cosa prevede un piano di allenamento basato su esso?
Il Jumping Jack è un esercizio piuttosto diffuso, nei vari programmi di allenamento, e consistono in saltelli a corpo libero.…
Oakley Airwave: che cos’è? Qual è il suo costo?
L’Oakley Airwave 1.5 è una maschera da sci, con tecnologie combinate sul display HUD, che permette di ricevere diverse informazioni…
Maratona delle Dolomiti: che cos’è? Dove si tiene?
La maratona delle Dolomiti, o Maratona dles Dolomites, è una gara ciclistica che si corre, per l’appunto, nella zona delle…
Triathlon allenamento: che tipo di esercizi prevede?
L’allenamento Triathlon prevede la combinazione di tre diverse discipline sportive, in sequenza e senza interruzione. In Italia, il numero di…