L’isometria è una forma di contrazione muscolare statica e gli esercizi che comprende fanno leva proprio sulla forza della contrazione, mentre l’angolo articolare e la lunghezza del muscolo non cambiano. Ma quali sono gli esercizi isometrici? Che vantaggi apportano all’organismo?
Il Paddle tennis, noto anche come Padel, è uno sport simile al tennis, in cui si usano palla e racchetta. Ideato dallo statunitense Frank Beal, nel 1898, in Italia si inizia a praticarlo nel 1991. Ma quali sono le regole del gioco?
L’allenamento di fitness TRX prende il nome dall’omonimo attrezzo che si usa, ovvero un impalcatura stabile a cui sono appese delle funi da usare per gli esercizi. Ma quali sono? Che benefici apporta un’attività del genere al proprio organismo?
Di Amato Ciciretti, centrocampista del Napoli, classe 1993, non si trovano molte notizie riguardanti la sua biografia e vita privata, ma lo stesso non vale per i suoi meriti sportivi e la sua carriera. Per saperne di più, si può continuare a leggere questa pagina.
Lo sci di fondo è sicuramente uno sport completo, come il nuoto, e rientra nelle discipline dello sci nordico. Attività iniziata nei paesi scandinavi, oggi è uno tra gli sport invernali più praticati. Ma come praticarlo? E quali benefici apporta all’organismo?
La motonautica è uno sport, apprezzato in ogni parte del mondo, per il fascino delle competizione e l’adrenalina provata da chi lo pratica, visto che si lancia a velocità molto elevate. I motoscafi usati in queste competizioni si chiamano racer, e continuando a leggere si potrà saperne di più su questo mezzo e su questo […]
La corsa è un’attività salutare che possono fare tutti e che può aiutare a dimagrire. Ma quante calorie si bruciano, effettivamente? Per quanto tempo bisogna correre? E a cos’altro fa bene?
La bionenergetica è una tecnica psicocorporea, ideata dallo psicanalista Alexander Lowen (1910-2008), che ricorre a specifici esercizi e modi di respirare, consentendo di eliminare i blocchi energetici ed effettuare un’integrazione tra corpo e mente. Per sapere quali sono i suoi benefici e che esercizi include, si può continuare a leggere questa pagina.
Con il termine “classe velica” si indica la classe a cui appartiene un’imbarcazione, in base alle condizione, le regole e i vincoli seguiti per la sua costruzione e allestimento. Per sapere quali sono le classi veliche e come si individuano, si può continuare a leggere questa pagina.
La fibrocellula muscolare, nota come miocita, miocellula o fibra muscolare, è la cellula a base del tessuto muscolare, stimolata dal sistema nervoso. Per sapere cos’è e come allenarla, basta continuare a leggere questa pagina.