Pull buoy allenamento: ecco come funziona e a cosa serve
Il pull buoy è uno strumento da usare per un allenamento di nuoto, noto anche come galleggiante o bombolo, ma come è fatto questo attrezzo? A cosa serve? Come allenarsi…
Hydrobike: che attività è? Quante calorie può bruciare una lezione di esso?
In molti conoscono l’acquagym, ovvero la ginnastica in acqua, ed oggi è possibile trovare in piscine e palestre l’hydrobike, un tipo di bicicletta con cui si può fare lo spinning…
Canzoni running: quali sono le migliori da ascoltare quando si corre?
Non è insolito che chi corra o faccia esercizio ascolti la musica, ma quali sono le migliori canzoni per il running? Per saperne di più, si può continuare a leggere…
Preparazione atletica basket: ecco come farla e i benefici di questo sport
In Italia, il basket tra gli sport più praticati è al terzo posto, ed alle Olimpiadi di Tokyo del 2002 la Nazionale di pallacanestro Italiana si è classificata al quinto…
Allenamento rugby palestra: ecco quali esercizi si possono eseguire
Come il calcio, il rugby arrivò in Italia alla fine dell’Ottocento, portato dagli inglesi, e la Federazione Italiana Rugby nacque nel 1928. Ma quali sono i benefici di questo sport?…
Arti marziali con spada: ecco quali sono e i loro principi
Le arti marziali giapponesi comprendono diverse discipline ed alcune comprendono l’uso delle spade. Ma quali sono queste ultime? Dove si possono praticare in Italia?
Palestre Roma Eur: ecco quali sono le più note e i corsi che offrono
Nella zona Eur di Roma è possibile trovare vari centri sportivi e palestre. Per saperne di più su di essi e sui corsi che offrono, è possibile continuare a leggere…
Palestre Ostia: ecco quali si possono trovare e dove si possono praticare le arti marziali
Chi è alla ricerca di palestre nella zona di Ostia, può trovarne diverse cercando online, e qui, in questa pagina, ne vengono citate alcune, comprese quelle dove si praticano le…
Allenamento pliometrico: ecco che esercizi include e i benefici
L’allenamento pliometrico, o pliometria, comprende esercizi molto intensi e richiede parecchia energia. Ma che benefici può apportare? Chi può seguire un tale programma di allenamento? Per saperne di più si…
Completini da calcio: ecco cosa includono e quanto costano
Il calcio è uno sport che possono praticare tutti: uomini e donne, giovani e meno giovani. Oltre ad essere in condizioni fisiche idonee, per giocarci si deve avere anche l’equipaggiamento…