In inverno, non è insolito avere i piedi freddi, a causa delle basse temperature, ma per quale motivo questi arti sono sempre freddi, anche pur non esposti al freddo? Per saperne di più, si può continuare a leggere questa pagina.
Le cause
Escluso il freddo, la causa dei piedi o delle mani fredde può essere una scarsa circolazione del sangue, e quest’ultima, a sua volta, può essere dovuta a vari problemi, incluso uno scorretto stile di vita.
Oltre a dei problemi di cuore, la poca circolazione del sangue può essere dovuta a una disfunzione tiroidea, l’anemia, il diabete, allergie, dolori alla cervicale, dei danni neurologici, dei traumi, etc. Uno di questi problemi, oltre ai piedi freddi, può portare ad altri sintomi, come la febbre, il dolore alle gambe, stanchezza, pallore del viso, crampi a glutei, cosce, caviglie, etc, pesantezza muscolare, formicolii e, nel caso della sindrome di Reynaud (condizione che provoca un’eccessiva vasocostrizione dei vasi), delle chiazze bluastre.
Se si ha un’età superiore ai cinquant’anni e vari problemi di salute, e si ha continuamente dei piedi freddi, è bene rivolgersi al medico, in modo che possa valutare il problema basandosi anche sulla propria anamnesi.
Come rimediare
E’ ovvio che il rimedio da adottare per questo problema varia a seconda delle cause, ma ci sono anche dei consigli da adottare nel proprio stile di vita, come lo smettere di fumare, il seguire una dieta corretta (perché anche una digestione lenta e una carenza di alcuni nutrienti può rallentare la circolazione), fare regolarmente esercizio, non consumare troppa caffeina, bere molta acqua, e fare altre attività che possa attiva la circolazione.
Chi lo desidera, può fare dei pediluvi con acqua calda, aggiungendovi piante oppure oli essenziali capaci di attivare la circolazione. Per questo problema, un buon mix naturale da aggiungere all’acqua calda può comprendere un etto di argilla verde, quattro gocce di olio essenziale di rosmarino e tre gocce di olio essenziale di limone, mescolando il tutto in maniera accurata. In farmacia, non è difficile trovare delle polveri o altri preparati balsamici e tonificanti preparati apposta per il pediluvio dei piedi. Visto che un’altra causa di questo problema può essere lo stress e l’ansia, un pediluvio può essere sicuramente d’aiuto.
Altri consigli, sia per piedi e mani fredde, in particolare in inverno includono:
- lavare mani e piedi alternando acqua calda e fredda;
- massaggiare di frequente gli arti, soprattutto le mani, preferibilmente con degli oli riscaldanti;
- muoversi per migliorare la circolazione periferica;
- fare attenzione ai cibi che provocano allergie;
- evitare calzature e calze troppo strette, che bloccano la circolazione.